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   [re] 골다공증에 좋은 식사법
반갑습니다.

사실 골다공증의 근본적인 원인도 결국은 잘못된 식습관과 편한 생활 등이 원인이며 이로 인하여 소화기관과 간, 신장에 문제가 생기면서 발생되는 질환입니다.
그러므로 이러한 것들을 바꾸면서 치료를 해야지 그렇지 않고 병원치료와 같은 단순한 어떤 한가지 약에 의존을 하니 마치 난치병이며 불치병 처럼 느껴 지는 것입니다.
약은 어디까지나 보조수단이라는 것을 아시고 전반적인 생활습관을 함게 바꾸어야 합니다.

식사요법으로는
식사도중에는 될수 있으면 물을 거의 드시지 마시고
음식을 아주 꼭꼭 씹어서 드시는 것입니다.
그리고 식후에도 될수 있으면 바로 물을 드시지 마시고
최소한 1-2시간정도 이후에 물을 드시는 것이 좋습니다.
그렇지 않으면 역시 치료가 힘듭니다.

요즘 사람들이 소아 성인병 같이 어린 나이에 큰 질환이 많이 생기는 이유도 다 이런 이유에서부터 발생되는 것입니다.
자연의 섭리를 거슬러서 겨울에 여름음식( 수박, 참외, 외국 과일류, 채소류, 과다한 난방 등)을 먹고 여름에 겨울음식(냉장고 물. 얼음, 아이스크림, 에어컨 바람 등)을 먹는 등
과다한 육류와 인스턴트 식품, 편식, 술. 담배, 운동부족, 소금에 대힌 잘못된 상식 등에 대한 인식을 완전히 바꾸지 않는한 약은 일시적인 방편에 불과하며 곧 재발이 되는 이유도 여기에 있는 것입니다.

하여튼 간단히 말슴드리자면 이렇습니다.
단순하면서도 쉬우면서도 가장 어려운 방법이 됩니다.

그외 식품으로 드실 수 있는 것으로는 제가 위쪽 메뉴
<민간비방> 편에서 밝힌 자료를 참조하세요.

그리고 운동으로는
움직이는데 별 무리가 없는정도내에서는 몸을 자꾸 많이 움직이시는 것이 좋습니다.
그대신에 무리는 하면 안되고요.

특히 햇빛을 쪼이면서 하는 등산이나 산책 등은 아주 좋습니다.
그리고 요가 같은 유연성 운동도 좋습니다.

감사합니다




>어머니께서 골다공증이 있으신데 식사법은 어떻게
>하는 것이 좋을까요.
>
>좋은 방법좀 가르켜 주세요.
>부탁합니다
>
>
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   제증상이골다공증인가요 내용이길어도 끝까지 읽어주십시요..저정말심각해요

김재연
 
2014/11/12 524
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   현재 병원약을 드시고 계신데.....

박미숙
 
2014/10/20 504

 
  골다공증에 좋은 식사법

이미진 
2014/11/02 545

    [re] 골다공증에 좋은 식사법

운영자 
2014/11/03 486

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